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Chia Semi

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Scopri i benefici dei Semi di Chia, ricchi di fibre, Omega-3 e antiossidanti. Un alimento salutare che favorisce la digestione, la salute del cuore e il benessere generale. 100 gr

7,00 €

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* Le informazioni fornite in questa pagina hanno esclusivamente uno scopo divulgativo e non intendono sostituire in alcun modo il parere di un medico. I prodotti di erboristeria favoriscono il benessere naturale, ma non sono e non potranno mai sostituire farmaci o trattamenti medici. Prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale, è sempre consigliato consultare un esperto, soprattutto in presenza di patologie, gravidanza o terapie farmacologiche in corso.

I Semi di Chia, provenienti dalla pianta Salvia hispanica, sono un superfood ricco di omega-3, fibre e minerali essenziali, utilizzati da secoli dalle civiltà Maya e Azteche. Rappresentano un alleato versatile per salute cardiaca, controllo del peso e benessere intestinale

Proprietà e benefici principali

  • Salute cardiovascolare: gli omega-3 e omega-6 riducono il colesterolo LDL, migliorano la fluidità del sangue e prevengono malattie cardiache

  • Controllo glicemico: le fibre solubili formano un gel protettivo nell’intestino, rallentando l’assorbimento degli zuccheri e stabilizzando la glicemia

  • Antiossidante: quercetina e campferolo contrastano i radicali liberi, proteggendo dalle malattie degenerative e dall’invecchiamento cellulare

  • Rafforzamento osseo: il calcio (5 volte più del latte) e il fosforo supportano ossa e denti, prevenendo osteoporosi

  • Sazietà e dimagrimento: le proteine vegetali e le fibre aumentano il senso di pienezza, riducendo l’apporto calorico

Valori nutrizionali

  • Omega-3: 18g ogni 100g, superiori al salmone

  • Fibre: 34g ogni 100g, pari al 100% del fabbisogno giornaliero

  • Minerali: calcio, magnesio, ferro e zinco per energia e sistema immunitario

  • Vitamine: B1, B3 e vitamina E per metabolismo e pelle

Modalità d’uso consigliate

  • Colazione: aggiungere 1 cucchiaio a yogurt, frullati o porridge per un pieno di energia

  • Pudding: mescolare 3 cucchiai con latte vegetale e lasciare riposare per una texture gelatinosa

  • Baking: sostituire fino al 25% della farina in pane, muffin o pancake per aumentare il valore nutrizionale

  • Integratore: assumere 15-25g al giorno (1-2 cucchiai) per benefici ottimali

Avvertenze

Controindicati in caso di diverticoli o allergie ai semi. Evitare dosi eccessive (>30g/die) per rischio di gonfiori o interazioni con farmaci anticoagulanti

Perché scegliere i Semi di Chia?

Questo superfood senza glutine è adatto a vegani, sportivi e intolleranti al lattosio, grazie al calcio vegetale e agli aminoacidi essenziali. Ideale per diete ipocaloriche, detox o prestazioni fisiche, unisce tradizione e scienza

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